情感脱水整理

失去孩子的父母怎样能挺过去

目录方法1：尽情哀痛1、拥抱你的所有情感和情绪。2、忘记所谓的"过程"时间表。3、不要担心麻木无感觉。4、从工作中抽出一点时间，或者"不要"。5、如果可以，求助于你的信仰。6、延迟一些事情的决定。7、相信时间的力量。方法2：照顾你自己1、要温柔地对待自己。2、保证充足的睡眠。3、记得按时吃饭。4、保持水分充足。5、适量饮酒，远离毒品。6、只在医生的指导不使用药物。7、如果你的人际关系变得不好了，要重新评估这种状况。方法3：纪念孩子的记忆1、举行一个纪念会。2、建立一个网页。3、做一个剪贴簿。4、创立纪念基金，你可以以孩子的名字提供项目基金，例如，你可以向当地的图书馆捐赠，请求他们为了纪念你的孩子而购买一些书。5、设立奖学金。6、成为一个积极的人。7、点起一支蜡烛。8、如果觉得可以，庆祝生日。方法4：寻找外界帮助1、和治疗师交谈。2、加入丧亲组织。3、寻找网络论坛。失去孩子是最毁灭性的打击。你为他/她生命的陨落而哀痛，为无法见证他/她的未来而心伤，你的生活被彻底改变了。但是生活并没有停止，你可以结束悲痛，从中走出来。下面这些建议是专门写给你的，希望会对你有所帮助。
方法1：尽情哀痛
1、拥抱你的所有情感和情绪。你有资格表达任何情感。你可能会觉得非常愤怒，很内疚，否认橡笑，伤心和害怕，这对于一个丧失亲人的父母来说都是正常的。没有什么是不能说的，没有什么是错的。
2、忘记所谓的"过程"时间表。悲伤的时候没有什么理论上的过程可言。每个人都是独立的个体。失去亲人的父母可能会经历一些相同的情绪或困难，但是每个父母的过程都是不一样的，取决于个人的性格和生活环境。长久以来，我们相信一个普遍接受的概念，认为人们经历悲伤会有五个阶段，从否认开始，最后是接受。新的观点认为哀伤过程没有一连串的步骤要完成。相反，人们会经历一大堆混杂的情感和症状，最后慢慢消散。在最近的研究中，科学家了解到很多人会在一开始就接受爱的人的死亡，但是更多体会到的是对死者的思念，而不是生气或忧伤的感觉。
因为哀痛的过程对于每个人来说都是特别的，夫妻有时候也会发现他们在争执，因为他们不能理解对方面对失去亲人的表现。要理解你的配偶可能有跟你不同的相处机制，你要允许他/她用适合他伍如侍们的方式表达情感。
3、不要担心麻木无感觉。在哀伤的时候，很多人会有一段时间麻木没有感情。在这个时期，世界对他们来说像是一个梦，和他们完全无关。曾经能够带来欢乐的人和事都变得一无所用。这个阶段可能很快，也可能持续一段时间；这是身体对于过人强烈的情感的一种自我保护的方式。过了这段时间，感觉和情感都会回来的。对于很多人来说，经过了孩子的第一个祭日之后，麻木感就会慢慢消失，然后现实让人更加难受。许多父母说第二年是最艰难的。
4、从工作中抽出一点时间，或者"不要"。有些父母会觉得回去继续工作的想法是不能承受的，而有些父母会让忙碌的日常事务或工作交代的任务使自己忙起来。腔吵在你做决定之前，看一下你的公司的丧亲政策是怎么样的，有的公司会提供带薪假期，而有的公司则不会。不要因为害怕让公司失望而在你没有准备好找时候就回去工作。据悲伤恢复协会的经理所讲，公司每年会因为这种悲伤的后效应而降低的生产量会损失225美元。 "当我们所爱的人去世了，我们会失去集中精神的能力，"弗里曼说，"当你很伤心的时候，你的大脑是不会运作的。"
5、如果可以，求助于你的信仰。 如果你能够在你所信仰的信念、教义和宗教仪式中得到慰藉，现在你可以求助于他们来帮你度过哀伤期。还要知道，失去孩子的打击可能会动摇你的信仰，那没什么。过一段时间，你可能会发现你能重新接受信仰；不管怎样，如果你是一个有信仰的人，要相信上帝是能够处理你的愤怒、哀伤和难过的。如果你不想重新开始自己的信仰或者你做不到，那也只是你的决定。
6、延迟一些事情的决定。至少等一年再做一些大的决定，不要卖掉你的房子，搬家，离婚或大大地改变你的生活。直到这些影响都消失了，而你清楚自己所做的选择。在日常生活中小心一些冲动的决定。有些人信奉"人生苦短"的信条，促使他们冒险让生活变得更加充实。监视自己的行为，不要让自己做一些有潜在危害的事情。
7、相信时间的力量。"时间是一切伤痛的良药"听起来像是这毫无意义的说词，但事实是你可以让时间来让你从这种丧子之痛中恢复过来。最初，回忆会伤透你的心，包括一些好的回忆，但随着时间的推移，它会改变，你会慢慢变得珍惜这种回忆。他们会让你不自觉地微笑，内心充满愉悦。哀伤也和过山车、潮起潮落一样。知道停止哀伤也没什么——开始微笑，大笑和享受生活。这并不代表你正在忘记你的孩子；那本来也是不可能的事。
方法2：照顾你自己
1、要温柔地对待自己。尽管你的冲动让你为发生的事情感到自责，拒绝这种渴望。这只是生活的力量，是自然中不能控制的事。为那些你本可以做、本来要做、应该做的事情责备自己，更不利于自己的恢复。
2、保证充足的睡眠。对于一些父母而言，他们想做的事情只有睡觉，其他人可能会整晚在地板上走来走去，眼睛直直地盯着电视。丧子之痛抽掉了整个身体的灵魂。 科学显示这种程度的失去和一次重大的身体伤害是类似的。 所以你绝对需要休息，如果你相睡觉，那就去睡觉；不然，试着营造一个睡眠过程——热水澡，花草茶，放松练习——帮助你进入到一个好的睡眠。
3、记得按时吃饭。有时候，在丧子的开始几天里，亲戚和朋友会给你带来吃的东西，你不用自己做饭。尽自己最大的可能多吃一点东西保持自己的体力，如果你的身体垮了，应付悲伤情绪和每天的事务就会更加困难。最后，你得重新自己做饭，做简单点。烤一只鸡或者烧一大锅汤可以吃好几顿。在邻居家中找一些健康的可以带回来的食物，或者可以外送的餐馆食物。
4、保持水分充足。不管你是否觉得吃不下东西，每天至少要喝八杯水。喝一点舒缓的茶，随身带一个可以接水的杯子。脱水会让身体负累，而你已经身心_疲了。
5、适量饮酒，远离毒品。尽管你想要忘记丧子的悲痛是可以理解的，但是过度饮酒或吸毒会加重你心情沮丧，产生一些新的问题要应对。
6、只在医生的指导不使用药物。有些父母需要一些睡眠帮助，那些抗焦虑药或抗抑郁药盒能够直到帮助。这类药物有很多种，找到适合的一个是一项艰巨的任务，你最好寻求专业人士的帮助。和医生一起找到最适合你的药物，并决定你需要依赖这种药物多长时间。
7、如果你的人际关系变得不好了，要重新评估这种状况。在这些悲伤的时刻有朋友离开你并不是少见的事情。有些人仅仅是不知道说些什么，而一些父母可能觉得不舒服，和你在一起会提醒着他们可能失去孩子的事情。如果你的朋友催着你快点度过悲伤期，或者要你缩短哀伤的过程，你要给他们设定界限，什么是可以谈论的，什么是不可以的。如果需要，你可以远离那些在你悲伤时非要命令你做什么的人。
方法3：纪念孩子的记忆
1、举行一个纪念会。在葬礼后的两周或者对你来说合适的时间，邀请朋友和亲人到纪念会上，或一起吃饭，纪念你的孩子。在纪念会上，分享每个人拥有的美好的回忆。请他们分享你孩子的故事或照片。纪念会可以在家中办，也可以在孩子喜欢的一个地方——公园，操场或社区中心。
2、建立一个网页。有一些公司提供网站空间，你可以分享孩子的照片和视频，甚至记录孩子的生活故事。你也可以创建一个脸谱网门户来纪念你的孩子，并设置一些权限，只有家人和朋友可以看到。
3、做一个剪贴簿。收集孩子的照片，创作品，成绩单，纪念品，把它们整理在剪贴簿中。在照片这边写一些说明或故事。这个剪贴簿在你思念孩子的时候可以拿出来看，也可以让你的其他孩子知道关于这位哥哥或姐姐的事。
4、创立纪念基金，你可以以孩子的名字提供项目基金，例如，你可以向当地的图书馆捐赠，请求他们为了纪念你的孩子而购买一些书。依照他们的一些规定，他们可能会在书的扉页上贴一个特别的标签，上面有你孩子的名字。可以考虑一些代表你的孩子曾经喜欢或关心过的某些东西的活动或组织。
5、设立奖学金。你可以联系大学的教育部门或者和社会基金联系设立一个奖学金。你需要捐赠20000－25000美元作为奖学金，每年支付1000美元，但每个制度有自己的规定。奖学金也可以让你的朋友和家人通过捐赠来纪念你的孩子。
6、成为一个积极的人。根据你的孩子出事的情况，你可以希望参加一些组织，唤醒对一些特殊情况的关注，或者拥护对现在法律系统的改革。例如，如果你的孩子是被酒驾的人撞死的，你可能希望加入反对酒驾妈妈团（MADD）。从约翰?沃尔什那里得到启发。在他的六岁在的儿子亚当被谋杀后，他开始赞助立法，加强制裁对儿童施暴的罪犯，还主持了一个电视节目聚焦于抓捕暴力罪犯。
7、点起一支蜡烛。十月15日是胎儿和婴儿死亡纪念日，是为了纪念在孕期死亡的胎儿或新生儿的日子。在当天晚上的7点，全世界的参与者都会点起一支蜡烛，至少燃烧一个小时，因为不同的时差，结果被描述成"点亮整个地球的光亮"。
8、如果觉得可以，庆祝生日。生日那天在一开始可能是非常痛苦的时间，你可以尽最大努力来度过这一天。从另一方面讲，有的人在这一天给孩子庆祝会获得一些慰藉。没有什么错与对之分——如果庆祝关于孩子的美好的，开心的，欢快的一切可以给你带来一些安慰，那就安排一个生日庆祝。
方法4：寻找外界帮助
1、和治疗师交谈。一个好的治疗师，特别是专门研究悲伤咨询的，会很有帮助。在网上寻找附近是否有这样的人，在和他约见面谈之前通过电话先联系。问好他们和丧亲的父母相处的经验，他们给一位父母的辅导的程序，他们是否会包括部分宗教或信仰内容（你可能期望或者不期望的部分），他们的价格以及效果。
2、加入丧亲组织。知道和你有相同悲伤的人不只你一个人，其他人也面对着同样的痛苦，对于你来说是有所安慰的。在很多国家都有父母哀恸帮助组织；在网上寻找离你近的地方。这些组织会提供很多福利，比如让你在一个支持你的，无偏见的环境中倾诉你的故事，减少孤独的感受，还有能够接收和调整每个人情绪反应的人帮你。这位的组织有两种：有时间限制的和开放式的。有时间限制的组织通常每周会面一次，事先决定好会面的总时间（6周到10周），而开放式的组织更多的是随机的会面，每次会面的参与者可能都不同，会面次数也会更少（每月一两次）。
3、寻找网络论坛。网上有很多专门为支持那些失去亲人的人们建的论坛；但是，很多论坛会包含各种情况（失去父母、配偶、兄弟姐妹，甚至宠物），找一个专门为丧子的父母设立的论坛以获得更好的情感的共鸣。
小提示不要期盼某一天你可以不想念你的孩子——你永远也不会希望这样。你深深地爱着你的孩子，在你剩下的日子里你也会深深地想念他/她，这没有什么。
当你发现自己变得焦躁了，你可以停下来，放松，什么都不要做，看看电影，读读书，睡一下，让自己放慢下来。
想哭的时候就哭，想笑的时候就笑。
悲伤的时候就做你觉得正确的事情。你表达自己哀伤的情绪的时候不需要跟任何人作解释。
这要花很长很长的时间，而且你可能永远回不到原来的样子。
尽量不要为小事担心。丧子之痛已经让我们活得很艰难！没有什么能够比这个更痛苦的。如果你可以告诉自己，你可以从失去孩子中坚强活过来，没有什么是过不去的。
不要给你的恢复限定时间。可能要花好几年，你都会觉得自己正常了，而这种正常也是一个全新的正常。可能会觉得你永远都回不到从前了，但是那并不表示活着已经没有价值了——生活的确不像从前了，但它也会有不一样的内容，因为你对孩子的爱，还有他们对你的爱而让你的生活改变了。
要记住没有人会真正理解你的悲痛，除非他们亲身经历过。试着让家人知道他们怎么帮你，请他们尊重你自己的感受。
入夜无人陪伴的时候，如果你无法入眠，你可以给你逝去的孩子写信，告诉他们你有多爱他们，有多想念他们。
知道对几乎所有事情都有矛盾心理可能是正常的，包括是否“勇敢向前”。
跟着宝宝的脚步。
爱永远不会消逝，这只是一个我们爱的人比我们先走一步的旅途。
知道你不是一个人，敞开心怀寻求帮助，它就在你身边。
把握生活的每一天。
如果你是一个有信仰的人，经常祈祷。
计划一些你喜欢做的事。例如，在周末的时候约朋友喝咖啡，下班后出去吃一顿饭。给自己一些值得期待的事情。
找到一个失去孩子的父母，你们可以互相帮助。
警告有的人会选择自杀，因为痛是如此强烈，不相信自己可以承受。请千万不要这样做—相反，你可以求助于热线17146394673或者求助于http://newhopeonline.org/， 还有很多像你一样的人在生活着。

人贵在真诚情贵在彼此牵挂什么意思

1、伤痛会提醒你毁腔档，自己做错了什么，不经历伤痛的洗礼，你不会知道自己需要什么。

2、人生从来不乏机遇，我们缺少的不是对机遇的把握，而是在机遇到来之前，你已经或者准备怎样身体力行去度过这段漫长的时光。命运的底牌从来没有固定结局，你的人生不是一早就定下了答案的。除了自己，没有什么可屈服。

3、有时候，之所以会哭泣，并不是因为软弱，而是因为他们坚强了太久。

4、好的同伴，不一定非要走到最后，只是在一段路上，去对方给自己带来的朗朗笑声，那就已经足够。

5、在那岸边的奇花异草，那是拘留不住奔腾向前的江水的。

6、能伤害我的，都是我爱的。

7、我们无法选择命运，我们唯一可以去选择的就是，当命运露出那狰狞的一面时，坦然无畏地活下去。

8、有时候，我们放弃一些东西才能得到一些什么，可是得到了以后又想再得到放弃的那些。

9、活在当下吧，因为你用来生气或沮丧的每一秒钟，都是你遗失的快乐，找不回来。

10、最好的人，像孩子一样真诚，像夕阳一样温暖，像天空一样宁静。

11、有些人是你初见好，而感觉越来越差的。有些人是你刚开始不感兴趣，却一点一点爱上的。爱的快，不代表就好，因为真正的情感，永远是积累。

12、有时候，最适合你的人, 恰恰是你最没有想到的人。

13、人生，没有回头路；感情，无法删除重启。在乎你的，你不去珍惜；不在乎你的，你总想发生什么故事。人心贵在真诚，感情重在矜持。爱要真心，也要互动；情要珍惜，更要随缘。爱是相吸，不是追逐；情是相互，不分高低。

14、时间是一把刀，它刻下好多伤痕，但最终也把我雕成了一朵花，如约绽放。

15、痛而不言，笑而不语。有时沉默是一种失望，有时是一种无奈。有些话忍忍，不愿再说；有些事想想，不愿再提。世间之苦，苦在不由己；世间之难，难在情回头。离了心的人留不住，再留会生怨；合不了拍的感情难继续，继续会别扭。伤在身上的痕，时间久了不会痛；伤在心里的痕，却会时常让你情绪起伏。

16、在梦里，我又回到了我难忘的故乡。那弯弯的小河，阵阵的花香，使我向往，使我难忘。---邓丽君

17、突然很怀念读书的年纪，那个时候什么都很简单，一场八百米测试就是大事，他今天冲我一笑，一天就值了。

18、选择让你快乐的那个人来共度余生，而不是你必须努力取悦的那一个。

19、其实我很好，只是不习惯，只是会偶尔难受一下，只是会在某一瞬间突然很想某个人，只是会在听到某一句熟悉的话时很难过。

20、最难受的思念，不是对方不知道你的思念，而是他知道却无所谓。

晚安文字：相识贵在相知，相知贵在知心

晚安文字：相识贵在相知，相知贵在知心

相识，不觉一春又一春，

人生弥散在那些无悔的岁月里。

不是每个擦肩过的人都会相识，

也不是每个相识的人都会让人牵挂。

不曾后悔相遇，也不曾惋惜相识，

感受过关怀，也信奉过承诺，

不论是悲是喜，感谢曾经陪伴！

人之相识，贵在相知。

人之相知，贵在知心。

有种相识，在路上，

有种相知，早已封存在心，

似曾相识，淡然一笑。

有些命里遇见，

从相识到相知，

似乎都是一场缘分，

缘分到了，自然有人向你走来。

有些情缘不问因果，

有些只是一场烟花易逝。

相遇，不会有刻意。

相识，不该去矫情。

生命中有一些人

擦肩了，却来不及遇见；

遇见了，却来不及相识；

相识了，却来不纤乱及熟悉；

熟悉了，却还是要说再见。

对自己好点，因为一辈子不长；

对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。

花卉安全度夏重在防晒控温

遮光控温

在7～9月的酷暑季节，将花圃内的花用遮阳网遮挡起来或将花盆移至阴棚、树阴下，保持通透的散射光条件，防止强光直晒。

喷水降温

温度除受光照影响外，与水分的变化也密切相关。水有吸热的功能，喷水也可降温。夏秋高温期干旱缺水，容易造成植物细胞脱水，引起植株枯萎甚至枯死。因此，在高温干旱时期，要加强灌溉，及时浇水。也可在植株周围地面喷水、垫湿草或进行叶面喷雾，提高土壤与空气的湿度，降低温度。

激素调温

高温期喷洒750ppm的多效唑、150ppm的青鲜素或1500ppm～2000ppm的B9等生长抑制剂加0．1％～0．2％的磷酸二氢钾，可抑制植株徒长，加速枝叶细胞成熟，增强抗逆性。结合浇水喷洒阿司匹林?穴1公斤水溶解1片?雪，可促进叶片气孔的闭合，减少叶片水分的蒸腾散失，避免高温灼伤。

根外施肥

花卉根外施肥又称叶面施肥，是将化学肥料、微量元素或激素的稀释液喷洒在花卉叶面，经叶片气孔被花卉吸收利用的一种施肥方法。①菊花、紫罗兰、月季、玫瑰等观花类花卉喷施高效腐殖酸液肥后，叶色浓绿，花大色艳，并可提前开放；②唐菖蒲、百合等球根类花卉喷施1％的过磷酸钙溶液或0．4％的穗满丰后，叶片内叶绿素含量增加，植株生长势头强，球根大而充实饱满；③一串红、鸡冠花、金鱼草等一二年生草花喷施0．5％的过磷酸钙、0．1％的尿素溶液或0．2％的穗满丰等腐殖酸液肥后，小苗叶色纯正，并可生长健壮；④杜鹃、栀子的嫩枝扦插后，喷施0．5％的过磷酸钙和0．1％的尿素或0．2％的春泉八八三等腐殖酸液肥，可促进根系的形成；⑤花卉根外施肥常用的化学肥料及其浓度为：尿素为含氮量高的中性肥料，喷施浓度一般以不超过0．1％较安全，过磷酸钙的喷施浓度一般为1％～3％，硅酸亚铁喷施的浓度一般为0．2％～0．5％。

心情短语：相遇是矜持，相处是忍耐

1、你之所以过得太累，主要源于你太过于敏感，又太过于心软。

2、有一种关系叫清淡如水，明知道对方屏蔽了自己的朋友圈，但也不用拆穿与责问。明知道对方忘记了自己，见面就主动说出自己的名字以不让对方尴尬。自己在别人那里没那么重要，何必那么计较自己在别人世界里的份量，擦身而过的交情就不必让彼此难堪。各自忙碌，各自辛苦。大路两边，各自安好。——琢磨先生

3、好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，爱挑事都是闲出来的。

4、到了现在这个年纪，确实谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了我就躲远一点，你喜欢我，我喜欢你，那么我们就在一起，如果我们都不喜欢就不要勉强，已经过了那个你不喜欢我我也非要喜欢你的年纪，更多的是，如果你喜欢我，那我也试着喜欢你好了。

5、制度让想犯错的人犯不了错，文化让有机会犯错的人不愿意犯错。

6、我不习惯把自己心里的痛苦展示给别人，因为我怕别人安慰，也不想得到怜悯。相比于弱者的倾诉和哭泣，我更喜欢强者的骄傲和被仰望。心里乌云密布，面上不动声色。就算被误解，也不澄清，不解释，不在乎，把这些都当前行的力量。——夏七夕

7、人生的经历就像铅笔一样，开始很尖，经历的多了也就变得圆滑了，如果承受不了就会断了！

8、我们每个人的下一秒都是个未知数，谁也不知道自己的未来会发生什么事。既然生活无法预测，那么当我们把约定和计划寄托在未来时，别忘了扬起嘴角的微笑，告诉自己好好活在当下。采集过去的历练，但不沉迷过往的种种心情。期待未来的结局，但不因未来的未知而迷茫。

9、重要的不是你有没有工作或者有没有钱，重要的是你有没有喜欢并且为之付出努力的东西。

10、渐渐觉得，友谊这个东西已经被世人捧得太高，它跟永恒其实没有太大关系。换了空间时间，总会有人离去，也总会有更与当下的你心有想通的同伴不断出现，来陪你走接下来或短或长的一段。所以，不要太念念不忘，也不要期待有什么回响。你要从同路者中寻找同伴而非硬拽着旧人一起上路。

11、诚实坦率地承认自己对某些事物的无知以及不确定，比不懂装懂强太多。

12、人在快乐的时候，往往愿意同别人接近，同亲人们以至路人分享自己的快乐。人在忧伤的时候，也需要与人交流，只不过用的是完全不同的方式，陌生的耳朵是无法懂得忧伤者的语言的。

13、所谓的幸运，就是当你准备好了的时候，机会来了。

14、我观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕。肉体才是人的神殿，不管在那里供奉什么，它都应该更强韧、更美丽、更清洁。

15、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

16、因为你自卑，所以你自尊心强，所以你多疑敏感，所以你缺乏安全感，所以你控制欲强，所以你占有欲强，所以你的小心思很多，所以你的烦恼也不少。

17、聊得来之所以很重要不止是因为你们有共同话题你们是同类，更是因为你愿意去倾诉她也愿意倾听。愿意去倾诉本身就很难得，因为我们都在逐渐学会沉默。不用强行找话题不用时刻担心说错话，不会最后无话可说只能玩手机，偶尔沉默时也不尴尬，我想这是两人相处的最佳状态。

18、人生其实没有什么大道理，人生只是充满着各种教训。所有的道理背后，只不过是经历过诸多“教训”。

19、眼缘，无关对方的长相精致程度，只是觉得这个人，你看起来是舒服的，从这个人的脸上，能投射出你自己欣赏的特质。比如，不浮夸，不咄咄逼人…即使深入交往后也会存在失望，但人本来就是选择性的动物。

20、喜欢是放肆，爱是克制。相遇是矜持，相处是忍耐。